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• Consejos para las mujeres
• Preguntas que hacer sobre sus suplementos
• Cómo le ayuda la FDA
• Sea un consumidor inteligente

Los suplementos dietéticos son productos que las personas agregan a sus dietas. Ellos incluyen vitaminas, minerales, hierbas y aminoácidos. Pueden venir en forma de píldoras, líquidos, polvos o barritas energéticas.

Los suplementos dietéticos le pueden ayudar a mantener una buena salud, pero también le pueden ocasionar efectos secundarios y problemas médicos. Es importante que considere los beneficios y riesgos para su salud antes de tomar algún producto.

Consejos para las mujeres

Cualquier persona puede presentar problemas con los suplementos dietéticos. Algunas mujeres deben tomar medidas especiales para mantener su seguridad.

Mujeres embarazadas

• Hable con su proveedor médico sobre el tipo de vitaminas prenatales que debería tomar.
• Pregunte cuánto ácido fólico debe tomar antes de embarazarse y durante la primera parte de su embarazo. El ácido fólico ayuda a prevenir defectos de nacimiento en el cerebro y la columna del bebé.

Mujeres con hijos

• Hable con su proveedor médico antes de darle suplementos tales como vitaminas a un niño.
• Mantenga todos los suplementos fuera del alcance y de la vista de sus hijos.

Mujeres con problemas de salud

• Los suplementos no están diseñados para tratar, diagnosticar, prevenir o curar enfermedades.
• No tome suplementos en lugar de sus medicamentos recetados.
• Informe a su proveedor médico sobre cualquier hierba, vitamina o cualquier otro producto que tome. Algunos de ellos pueden afectar el modo en que sus medicamentos recetados funcionan.
• Algunos suplementos dietéticos pueden ser dañinos si los toma antes de someterse a una cirugía.

Preguntas que debe hacer sobre sus suplementos

Hable con su proveedor médico antes de usar un suplemento dietético.

Pregúntele:

• ¿Cuánto debo tomar? Si toma demasiado de algunos suplementos puede hacerle daño.
• ¿Afectarán a los medicamentos recetados o de venta libre que tomo?
• ¿Cuándo debo tomarlos? ¿Por cuánto tiempo?

Cómo le ayuda la FDA

La FDA adopta acciones contra productos no seguros después de que salen a la venta.

Sin embargo, la FDA no revisa o aprueba la seguridad de los suplementos dietéticos antes de su venta. La FDA también revisa y adopta acciones contra afirmaciones falsas en las etiquetas de los productos y otras informaciones del producto.

• Comuníquese con la FDA si tiene un problema serio después de tomar un suplemento dietético. 1-800-FDA-1088 o www.fda.gov/medwatch
• Visite el sitio de Internet de la FDA para obtener más consejos y alertas de seguridad. www.fda.gov/Food/DietarySupplements

Sea un consumidor inteligente

Cuídese de las estafas y las afirmaciones falsas. Si algo parece demasiado bueno para ser cierto, probablemente lo sea.

Entérese de los hechos antes de comprar.

• Verifique la fuente de la información que aparece en el sitio de Internet o en el anuncio televisivo del producto.
• Para obtener más información, llame o escríbale a la compañía que hace el producto.
• Verifique el sitio de Internet de los Institutos Nacionales de Salud (National Institutes of Health, o “NIH”) para obtener más información sobre los suplementos dietéticos https://ods.od.nih.gov/HealthInformation/RecursosEnEspanol.aspx
• Reporte cualquier caso de publicidad falsa a la Comisión Federal de Comercio (Federal Trade Commission, o “FTC”). www.ftc.gov/es o 1-877-382-4357